おはこんばんにちは!! キャプテンスミスです!! 「腹筋トレをしてるけどなかなか割れない」 「4つまでは割れたけどその後進歩がない」 そんなあなたに足りないものは 腹直筋下部 への負荷です!! 腹直筋下部は 鍛えにくい筋肉の一つです なぜ鍛えにくい…
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