おはこんばんにちは!! キャプテンスミスです!! 今回は 自重トレーニングで 最大限の効果を発揮させる 秘技 をお教えします!!! 最後まで 読んでいただけたら幸いです!! 秘技その1 インターバルは短く セット間の インターバルはできるだけ短く!! …
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