2019-05-23から1日間の記事一覧

さらばぜい肉と脂肪!腹筋大改造プロジェクト!

おはこんばんにちは!! キャプテンスミスです!! 腹筋トレーニングは多く存在します 様々なトレーニングの中でも 腹斜筋 を鍛えられるトレーニングって 意外と少ないんですよね 闇雲にトレーニングを重ねるよりも ピンポイントで刺激した方が 圧倒的に効率…

モテたいなら男の勲章を鍛えよ!

おはこんばんにちは!! キャプテンスミスです! もうすぐ夏がやってきますね! 夏といえば皆さん Tシャツで出かけることが多いでしょう Tシャツを着ると 二の腕の筋肉 気になりません?? ここの筋肉は 女性が好きな筋肉ランキングでも 上位に入ります つま…